Погода в Задонске

Погода в Задонске +23°C

Личный кабинет

Новости > Спорт

Задонцев приглашают принять нормы ГТО

27.01.2021 0 6444

Центр тестирования ВФСК ГТО Задонского муниципального района (МБО ДО ДЮСШ г. Задонска) приглашает принять участие в сдаче нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО в 2021 году.

Принять участие в сдаче может любой желающий в возрасте от 6 до 70 лет и старше.
ТВОИ 5 ШАГОВ ДО ЗНАКА ГТО!

  1. Регистрация на официальном сайте ГТО.
  2. Узнать график приема нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО по тел. 2-14-71
  3. Обратиться в медицинское учреждение и получить медицинский допуск на выполнение нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО.
  4. Выполнение испытаний согласно возрастной ступени ГТО.
  5. При успешном выполнении всех нормативов испытаний (тестов), получение знака отличия комплекса ВФСК ГТО.
     

Выполнение испытаний по сдаче норм ГТО по адресу: г. Задонск ул. К. Маркса д.64:

  •  челночный бег 3х10 м;
  •  рывок гири 16 кг;
  •  подтягивание на высокой перекладине;
  •  сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;
  •  подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине;
  •  наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
  •  поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);
  • прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Желаем всем удачи в выполнении нормативов испытаний (тестов) ВФСК «ГТО»!